Description
الهدف من هذا البرنامج :
حرق سعرات حراريه عاليه ودهون ومناسب لكل المستويات.
المعدات الي تحتاجونها :
جهاز تجديف، اسولت بايك، بوكس، كتل بل، كره
The goal of this program is to burn calories and lose fat. It is suitable for all levels.
The equipment you need: kettlebell, wall ball, assault bike, rower, and a box.
