(+965) 997-320-66

بزيد لياقتي وبحرق دهون من غير معدات نادي – At Home Workout Program

د.ك35.00

Description

هدف التمرين: زيادة اللياقه القلبيه وقوة التحمل بالإعتماد  على  وزن الجسم . 

تقدر تطبقه وين ماتكون : بالبيت ، بالنادي .

المعدات المطلوبه: ماتحتاج غير دامبل فقط و أكثر التمارين تركيزها على وزن الجسم 

مستوى الجدول: متوسط 

اللغه المستخدمه بالجدول: الكتابه بالإنجليزي  والشرح كامل فيديو بالعربي

 

A workout program you can do anywhere and suitable for all levels!

Equipment needed:

90% bodyweight only

one or two dumbbells

PROGRAMMED BY coach Yousef Albaqsami 

Featured athlete in video: Jazi alFarhan